Blog
Krótkie teksty o metodach, które działają — i o tym, kiedy się sypią.
- · 7 min czytania
Nawyki — dlaczego 21 dni to mit i co mówią o tym badania
Maltz, Lally, Fogg i Milkman. Co naprawdę wiemy o tym, ile czasu zajmuje zbudowanie nawyku — i czemu kontekst bije motywację.
- · 7 min czytania
Prokrastynacja — co naprawdę pokazują badania
Steel, Sirois, Tice, Hershfield. Prokrastynacja to nie zarządzanie czasem, tylko regulacja emocji — i wzór, który to opisuje.
- · 7 min czytania
Deep Work — mit wielozadaniowości i cena przerwania
Ophir, Mark, Killingsworth, Newport. Co badania mówią o multitaskingu, koszcie przerwań i błądzeniu myślami.
- · 7 min czytania
Timeboxing — dlaczego kalendarz działa lepiej niż lista
Gollwitzer, Masicampo, Zauberman, Parkinson, Locke. Pięć badań, które tłumaczą, czemu blok w kalendarzu bije pozycję na liście.
- · 6 min czytania
Efekt Zeigarnik — czemu niedokończone zadania ścigają cię w nocy
Zeigarnik, Ovsiankina, Masicampo, Koole. Skąd biorą się intrusive thoughts i czemu zapisanie planu działa jak wykonanie zadania.
- · 6 min czytania
Macierz Eisenhowera w praktyce — bez slajdów ze szkolenia
Cztery ćwiartki to nie magia. Pokazuję, gdzie metoda się sypie i jak to obejść w realnym tygodniu pracy.
- · 7 min czytania
Pomodoro — co naprawdę pokazują badania
Cirillo wymyślił metodę w 1987. Co od tego czasu nauczyła nas nauka o przerwach, skupieniu i interwałach.
- · 8 min czytania
GTD w praktyce — od chaosu do pustego inboxu
Po co komu cały system Allena, jeśli wystarczy lista zadań. Spoiler: po to, żeby przestać o nich myśleć.